(资料图)
1、我应该多久训练一次？
2、这取决于训练水平。
3、训练不足9个月的初学者，每周训练3次(如周一、周三、周五)，每次全身训练，都能快速进步。
4、高级运动员应采用分区训练法，每周练习身体各部位两次。
5、典型的分区训练方法是周一周四练上半身，周二周五练下半身。周三、周六和周日休息。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
-
离开湖人精神变好 加盟快船做回自己 乔治或让威少接受低薪
对威少而言，他在这里的1个多赛季，经历过很多黑暗时刻，甚至承受了很多言论的恶意，离开湖人，但威少没有
-
焦点报道:阿尔卡拉斯马德里采访 | 今年的我更加成熟和有经验
抵达ATP1000马德里大师赛，阿尔卡拉斯的脸上洋溢着笑容，去年他在这里夺得了冠军，点燃了西班牙球迷。“任